寒くなると肩こりが強くなってきます

陽明堂のあります愛知県の稲沢市の国府宮駅

の周辺もだんだん寒い季節になってきました

 

寒い季節になりますと・・・

肩コリや頭痛、首コリが強くなってきます

 

気温が下がり、それにあわせて体温が下がるために、

血管が収縮して、血の流れが悪くなって肩こり、首こり、

そして肩こりから頭痛までおきることがあります

 

そんなときには、

できるだけ体を冷やさないようにしますと、

血の巡りがよくなり、肩こり、首こり、が解消されます

 

ですので、首や肩まわりを冷やさないように、マフラーや

帽子をしたり、夜寝るときには、タオルを首に巻いてみる、

そして足元も冷やさないようにしますと体が温まり、

血液の循環がよくなり、肩こり、首こりが楽になります

 

首や肩を自分で、さすってみたり

軽く押してみても、血行がよくなります

さらに、首を左右にまわしたり、

肩をすくめてみたりしてみて下さい。

 

ただし首や肩はデリケートな場所ですので、

無理をして強くマッサージしたり、ストレッチしすぎ

ないように、気持ちのよい程度の軽めにして下さいね^^