陽明堂のあります愛知県の稲沢市の国府宮駅
の周辺もだんだん寒い季節になってきました
寒い季節になりますと・・・
肩コリや頭痛、首コリが強くなってきます
気温が下がり、それにあわせて体温が下がるために、
血管が収縮して、血の流れが悪くなって肩こり、首こり、
そして肩こりから頭痛までおきることがあります
そんなときには、
できるだけ体を冷やさないようにしますと、
血の巡りがよくなり、肩こり、首こり、が解消されます
ですので、首や肩まわりを冷やさないように、マフラーや
帽子をしたり、夜寝るときには、タオルを首に巻いてみる、
そして足元も冷やさないようにしますと体が温まり、
血液の循環がよくなり、肩こり、首こりが楽になります
首や肩を自分で、さすってみたり
軽く押してみても、血行がよくなります
さらに、首を左右にまわしたり、
肩をすくめてみたりしてみて下さい。
ただし首や肩はデリケートな場所ですので、
無理をして強くマッサージしたり、ストレッチしすぎ
ないように、気持ちのよい程度の軽めにして下さいね^^
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